آبی با مزه ی شکم تخت کن !

دتاکس واترها یا آب های طعم دار شده از بهترین نوشیدنی ها برای چربی سوزی و داشتن شکمی تخت می باشند. این ترکیبات علاوه بر لاغری، مزایای دیگری هم برای سلامتی دارند.
کد خبر : 59545
تاریخ انتشار : چهارشنبه 12 شهریور 1399 - 22:17
آبی با مزه ی شکم تخت کن !

آب و این ترکیبات شکم را کوچک می کند

دتاکس واتر یا آب طعم دار شده بدن را سم زدایی کرده و به کاهش وزن و افزایش سطح انرژی بدن کمک می کند. معمولا دتاکس واتر با لیمو و زنجبیل تهیه می شود اما برخی دیگر از مواد وجود دارند که برای تهیه این نوشیدنی می توان آن ها را به راحتی در منزل یافت.

آب برای لاغری شکم

به منظور هیدراته ماندن بدن، در این قسمت از تناسب اندام دستورالعمل هایی گردآوری شده است تا از طریق مصرف آن ها میزان مصرف روزانه نوشیدنی را افزایش دهید:

شکم تخت

۱- آب و نمک غیر ید دار:

استفاده از آب نمک برای شستشو و پاکسازی روده بزرگ و درمان یبوست مزمن توصیه می شود. مهم است که بدانید تنها به مقداری مناسب از نمک احتیاج دارید و زیاده روی در مصرف آن، کار درستی نیست.

مصرف سدیم به شما کمک می کند تا هنگام حل شدن در خون عملکرد صحیح اعصاب، عضلات و فشار خون حفظ شود. اگر دچار یبوست مزمن هستید یا حرکات بی نظم روده دارید این محلول را حتما یکبار امتحان کنید.

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

  • ابتدا دو قاشق غذاخوری نمک دریا غیر ید دار را در ۴ فنجان آب گرم مخلوط کنید.
  • چنان چه می خواهید طعم آن بهتر شود مقداری لیمو بیفزایید.
  • سپس آن را در اسرع وقت و با معده خالی بنوشید.

آب و نمک

۲- آب و سیر:

دانش مدرن امروزه بسیاری از اثرات مفید سلامتی مرتبط با مصرف سیر را تایید می کند. این امر می تواند فشار خون را کاهش دهد، با بیماری مبارزه کند، سطح کلسترول را بهبود بخشد و فلزات سنگین بدن را سم زدایی کندکه به دلیل ترکیبات گوگردی می باشد .شما نیز می توانید همه این مزایای سلامتی را بدون خوردن آن و با یک نوشیدنی دریافت کنید.

تفاوت علائم سرماخوردگی با سینوزیت چیست؟

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

  • ابتدا دو حبه سیر را خرد کنید.
  • به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با ۵۰۰ میلی لیتر آب مخلوط نمایید.
  • حداقل به مدت دو ساعت صبر کنید و سپس آن را بنوشید.

آب و سیر

۳- آب با سیب و دارچین:

سیب و دارچین به کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک می کند. با مخلوط کردن این مواد با یکدیگر برخی از آنتی اکسیدان های مهم از جمله ویتامین های ث و ب به رژیم غذایی شما افزوده می شود. دارچین نیز فواید سلامتی زیادی از جمله کاهش کلسترول و مبارزه با دیابت دارد.

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

  • دو عدد سیب را برش بزنید و به همراه دو عدد چوب دارچین به یک پارچ آب بیفزایید.
  • پارچ را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید تا آب طعم دار و خنک شود.

دتاکس واتر برای لاغری

۴- آب و یخ خیار:

در صورتی که تمایل به نوشیدن نوشابه ندارید یک نوشیدنی خنک با طعم خیار می تواند موثر واقع شود. آب خیار یک آنتی اکسیدان طبیعی بوده و فقط ۳۴ کالری در یک عدد خیار بزرگ وجود دارد.

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

  • ابتدا خیار ها را رنده کرده و در قالب یخ بریزید.
  • قالب یخ را در فریزر قرار دهید.
  • هنگامی که احساس گرسنگی یا تشنگی می کنید، آن را به آب اضافه کنید.
  • برای بهبود طعم ومزه می توانید لیمو یا نعنا به آب اضافه کرده و بنوشید.

دتاکس واتر ها

۵- آب و فلفل سیاه:

اگر قصد دارید بدن خود را سم زدایی کنید و مقداری وزن کم کنید، فلفل سیاه ماده بسیار خوبی است. مطالعات ادعا می کنند که این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی است و می تواند به جلوگیری از التهاب، پیری زودرس و بیماری های قلبی کمک کند. علاوه بر این می تواند متابولیسم قند و سطح کلسترول را کاهش دهد.

وام سهام عدالت چقدر است؟

مواد لازم:

  • یک دوم قاشق غذاخوری دانه فلفل سیاه خردشده
  • یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
  • یک قاشق غذاخوری عسل
  • یک عدد لیمو
  • دو لیوان آب.

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

  • فلفل را با زنجبیل رنده شده مخلوط کنید.
  • حال عسل را به آن ها اضافه کرده و به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.
  • آب را بجوشانید و داخل لیوان بریزید تا کمی خنک شود.
  • یک قاشق غذاخوری از مخلوط را به آب اضافه کنید.
  • آب نصف یک عدد لیمو را به آن اضافه کنید و تا قبل از سرد شدن بنوشید.

آب و فلفل سیاه

۶- آب و رزماری:

فواید رزماری چنانچه در بخش بهداشت و سلامت کامل گفته شد چشمگیر و بسیار است و مطالعات نشان داده است که به بهبود هضم، حافظه و سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

دانشمندان همچنین دریافته اند که رزماری ممکن است برای مغز نیز مفید باشد و به عنوان نوعی محافظت عصبی عمل کند. نوشیدن یک نوشیدنی به همراه این گیاه در دوز های پایین می تواند عادت خوب و مفیدی باشد.

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

  • یک عدد ساقه رزماری تازه بگیرید.
  • یک عدد لیمو را برداشته، پوست آن را جدا کرده و خرد کنید.
  • برش های لیمو و رزماری را در یک ظرف ۰٫۹ لیتری آب قرار دهید.
  • این نوشیدنی را حداقل به مدت ۲ ساعت یا یک شب در یخچال قرار دهید تا خنک و طعم دار شوند.

چنان چه در مصرف این نوشیدنی شک دارید با پزشک خود مشورت کنید.

منبع:نمناک

بازدیدها: 9

برچسب ها :

ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

هاست