خواب نیمروزی شما را سرحال می کند

سلامت همه ما هنگام ظهر به ویژه در محل کار خواب مان می گیرد که به این موضوع می پردازیم.
کد خبر : 111223
تاریخ انتشار : چهارشنبه 29 اردیبهشت 1400 - 9:18
خواب نیمروزی شما را سرحال می کند

نتایج تحقیقات جدید با موضوع تاثیر خواب شبانه و خواب های نیمروزی حاکی از آن است که چرت زدن و خواب نیمروزی در طول روز باعث افزایش شادی و بهبود خلق و خوی افراد می شود این نتیجه با برسی میزان خواب و میزان شادی گروهی از افراد بدست آمده است.

انرژی حاصل از چرت نیمروزی بیش از انرژی خواب طولانی انسان را شادتر می کند.

تحقیقات اخیر نشان می هد چرت زدن منجر به افزایش خلق و خوی شاد در انسان می شود.

بر اساس گزارش تلگراف، تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه هرتفوردشایر به کشف یک رابطه غیرمنتظره بین چرت زدن و شادی منتهی شده است.

برای انجام این تحقیقات از بیش از 1000 نفر خواسته شد تا در مورد ساعات شادی و خواب و چرتهای خود محققان را باخبر کنند.

دسته بندی افراد در بررسی چرت کوتاه

آنها به سه گروه دسته بندی شدند؛ گروهی که اصلا چرت نمی زنند، گروهی که کوتاه چرت می زنند مثلا به مدت 30 دقیقه یا کمتر و گروهی که زمان بیشتری را به چرت زدن اختصاص می هند.

نتایج این تحقیقات جالب حاکی از این بود که بیش از دو سوم از افرادی که کوتاه چرت می زنند، شادی بعد از آن را تجربه کردند و این در حالی است که در مقایسه با آنها افرادی که بیشتر چرت زدند یا اصلا چرت نزدند به میزان اندکی شادی را تجربه کرده اند.

به گفته روانشناس «ریچارد وایزمن»، تحقیقات قبلی نشان داده است که چرت زدن کمتر از 30 دقیقه شما را بیشتر متمرکز، مولد و خلاق می کند و این یافته های جدید نشان می دهد که شما همچنین می توانید فقط با یک چرت کوتاه شادتر باشید.

تصاویری از «هیوندا النترا» جدید با ظاهر اسپرت

تحقیقات جدید هفته آینده در جشنواره علمی بین المللی ادینبورگ ارائه خواهد شد.

منبع : رکنا

بازدیدها: 0

برچسب ها :

ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

هاست