دقیقا کدام قسمت کف پایتان درد می کند ؟

اگر درد کف پاهایتان به دردی مداوم تبدیل شد حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا این درد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و درمان آن هم متفاوت باشد.
کد خبر : 33545
تاریخ انتشار : شنبه 3 اسفند 1398 - 11:54
دقیقا کدام قسمت کف پایتان درد می کند ؟

علت درد مداوم کف پا چیست و چگونه درمان می شود؟

پاها همان عضوی که شما را هر روز از اینجا به آنجا می رسانند اما ممکن است تا زمانی که صدمه نبینند زیاد به آنها فکر نکنید. پا یک عضو بدن است که به قلب دوم مربوط می شود اما اکثر مواقع به آن توجه نمی کنیم تا این که آسیب دیدگی در آن به وجود بیاید .اگر درد کف پاهایتان به دردی مداوم تبدیل شد حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا این درد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد.

علت درد کف پا

حال در این قسمت از سلامت نمناک قصد داریم تا در مورد درد مداوم کف پا و راه های درمان و خلاص شدن از این درد صحبت کنیم . برای دستیابی به درمان مناسب ، باید مشکل را بدانید. اولین چیزی که باید در نظر بگیرید این است که درد شما در کجا واقع شده است.

درد پاشنه

اگر درد پا در قسمت پاشنه بود ، ممکن است که به پلنتار فاسیتیس مبتلا باشید . این مشکل نوعی التهاب در بافت کف پا است که استخوان پاشنه تا انگشتان پا را درگیر می کند.

این درد معمولا صبح ها مخصوصا هنگام بلند شدن از رختخواب به بیشترین میزان خود می رسد . این درد معمولا در قسمت پاشنه و قوس پا احساس می شود.

برای درمان آن:

  • به پای خود استراحت دهید.
  • کشش پا و پاشنه پا را انجام دهید.
  • از داروهای مسکن استفاده کنید.
  • کفش هایی با قوس مناسب بپوشید.

خار پاشنه

احساس سیخ زدن در کف پا نیز ممکن است در فرد احساس شود که به آن خار پاشنه نیز می گویند . علت آن ، رشد غیر طبیعی استخوان کف پاشنه است . این درد ممکن است به دلیل پوشیدن کفش های نامناسب ، راه رفتن غلط یا طرز ایستادن غلط یا فعالیت هایی مثل دویدن باشد.

احساس سیخ زدن کف پا معمولا هنگام ایستادن و یا راه رفتن افزایش می یابد . بسیاری از افراد خار پاشنه دارند ، بدون این که دردی احساس کنند . افرادی که کف پای صاف یا قوس بیش از حد بالا دارند ، بیش از بقیه در معرض خار پاشنه هستند.

خار پاشنه را از طریق راهکارهای زیر درمان کنید:

  • پوشیدن پدهای مخصوص پاشنه
  • استفاده از کفش های تجویزی پزشک
  • استفاده از کفش هایی کاملا اندازه پا
  • استفاده از مسکن ها
  • استراحت دادن به پا
  • فیزیک تراپی.

اگر بعد از انجام این اقدامات باز هم درد داشتید، دوباره به پزشک مراجعه کنید.

علت درد کف پا

کبودی کف پا

نیز یک کبودی عمیق است که در پاشنه پا اتفاق می افتد و اغلب باعث آسیب دیدگی می شود که بعد از بلند کردن اجسام سنگین افزایش پیدا می کند که این درد هنگام پیاده روی کردن نیز افزایش پیدا می کند و به تدریج مداوا می شود.

در این شرایط باید:

  • پای خود را استراحت دهید.
  • در پاشنه پای خود یخ بگذارید.
  • داروهای مسکن بخورید.

شکاف پاشنه

معمولا بر آسیب دیدگی شدید هنگام افتادن یا تصادف رخ می دهد که در این زمان ها نه تنها استخوان پاشنه می شکند ، بلکه چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته ایم ممکن است فقط ترک بردارد . پاشنه درد ، کبودی ، ورم یا مشکلات قدم زدن از علائم اصلی شکستگی پاشنه می باشد.

برای درمان آن باید:

  • به پاشنه خود فشار وارد نکنید.
  • پاشنه را با پد بپوشانید.
  • استخوان پاشنه را برای ثابت ماندن گچ بگیرید.
  • داروی مسکن مصرف کنید.
  • فیزیک تراپی کنید.
  • اگر هنوز هم درد داشتید، در مورد جراحی با پزشک صحبت کنید.

سینه پا

در این شرایط در سینه پای خود درد و التهابی را احساس می کنید که معمولا با کفش پوشیدن افزایش می یابد . بهتر است که از انجام دادن فعالیت هایی مثل پریدن و دویدن در این شرایط خودداری کنید.

برای درمان این مشکل :

  • مسکن مصرف کنید.
  • روی پای خود یخ قرار دهید و پایتان را استراحت دهید.
  • همیشه جوراب پا کنید.
  • از کفش های طبی استفاده کنید.

درد سینه پا

مورتون نوروما

باعث ضخیم شدن بافت اطراف عصب بین انگشتان پا می شود . این مشکل با درد همراه است و بی حسی را در سینه پا ایجاد می کند . خانم ها بیشتر از آقایان این درد را احساس می کنند . این درد می تواند به علت کفش های پاشنه بلند و یا تنگ ایجاد شود.

برای درمان آن:

  • فشار را از روی عصب پا کاهش دهید.
  • استروئید مصرف کنید.
  • مسکن بخورید.
  • کفش های پاشنه بلند یا تنگ در قسمت پاشنه نپوشید.
  • از فعالیت هایی که به عصب فشار می آورد، استفاده نکنید.
  • با پزشک خود در مورد جراحی صحبت کنید.

غضروف کنجدی پا

کنار انگشت شصت پا دو استخوان وجود دارد که از طریق تاندون به یکدیگر وصل می شوند که به آن ها غضروف کنجدی می گویند . این غضروف ها بر اثر آسیب دیدگی و التهاب در اطراف تاندون ها دچار آسیب می شوند که معمولا برای افرادی که می دوند یا رقص باله انجام می دهند، رایج تر است.

در این شرایط:

  • پای خود را استراحت دهید.
  • در محل آسیب دیده یخ بگذارید.
  • زیر انگشتان پا یک پد مخصوص قرار دهید.
  • دور انگشت بزرگ چسب بزنید تا مفصل آن تکان نخورد و راحت تر بهبود پیدا کند.
  • از کفش های پاشنه کوتاه استفاده کنید.
  • از پزشک در مورد تزریق استروئید سوال کنید.

درد قوس پا

پلانتار فاسیتیسی که قبلا توضیح دادیم. پای بدون قوس که باعث صافی پا می شود و درد و مشکلات دیگر را به وجود می آورد . کف پای صاف می تواند با کفش مناسب ، استراحت کردن ، اعمال یخ ، پابند و فیزیک درمانی درمان شود . گاهی اوقات نیز جراحی نیاز می باشد.

درد انگشتان پا

نقرس یکی از مشکلات درد پا است که باعث درد انگشتان می شود . کریستال ها در مفصل انگشت پا جمع می شوند و باعث درد شدید و ورم خواهند شد . انگشت بزرگ بیش از همه درگیر می شود.

در این شرایط:

  • پای خود را استراحت دهید.
  • روی محل مورد نظر یخ قرار دهید.
  • از داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی استفاده کنید.
  • از غذاهایی که نقرس را افزایش می دهد ، دوری کنید.

درد انگشتان پا

پینه پا

پینه پا نیز باعث باد کردن لبه پا می شود که معمولا در قسمت انگشت بزرگ پا بیشتر است . این درد به دلیل بد قرار گرفتن مفصل انگشتان پا اتفاق می افتد . این درد با پوشیدن کفش های نامناسب و بالا رفتن سن افزایش پیدا می کند و این افراد به پای چکشی معروف هستند . در این شرایط باید کفش های طبی بپوشید و ممکن است که تحت جراحی نیز قرار بگیرید.

انگشت چکشی معمولا در انگشت دوم ، سوم و چهارم اتفاق می افتد و باعث خم شدن مفصل آن می شود و ظاهر آن را به چکش شبیه می کند و همچنین می تواند باعث به هم خوردن تعادل در عضله پا شود.

گوشت ناخن شدن

این مشکل نیز زمانی اتفاق می افتد که ناخن در اطراف انگشت پا و گوشت آن رشد می کند . این مشکل بسیار دردناک است و باعث عفونت خواهد شد.

برای درمان آن باید:

  • پای خود را چهار بار در روز در آب گرم قرار دهید.
  • یک بار در روز، ناخنی که از گوشت بیرون زده است را به آرامی از انگشت جدا کنید.
  • اگر این درمان جواب نداد، به پزشک مراجعه کنید.

ترک انگشت یا شکستگی انگشت پا

این مشکل نیز هنگام شکستن انگشت پا اتفاق می افتد . ترک های خفیف پا نیاز به استراحت ، قرار دادن یخ روی پا و استفاده از مسکن ها دارد . ترک های جدی ممکن است که به جراحی نیاز پیدا کند.

انگشتان پنجه ای

زمانی که انگشتان پا زاویه دار می شوند، تا جاییکه فرد نمی تواند انگشتان پای خود را صاف کند. علت آن هم معمولا آسیب دیدگی عصب به علت بیماری هایی مثل دیابت یا مصرف الکل می باشد که عضلات پا را ضعیف می کند.

برای درمان این مشکل:

  • سعی کنید که جوراب خود را تغییر دهید. از کفش های تنگ و پاشنه بلند دوری کنید.
  • حرکات کششی برای انگشتان پا و مفاصل استفاده کنید.
  • کفش های طبی بپوشید.
  • در مورد جراحی با پزشک صحبت کنید.

مشکلات کف پا

هالوس ریجیدوس

هالوس ریجیدوس نیز نوعی مشکل در پا در قسمت بیس انشگتان پا است . علائم این مشکل ، شامل درد و سفتی مفصل است که در طول زمان بدتر می شود و درمان آن با مصرف مسکن ها و حرکات کششی انجام می شود . جراحی نیز در بعضی از موارد مورد نیاز می باشد.

درد در قسمت لبه های خارجی کف پا

لبه های خارجی کف پا نیز دارای استخوان جداگانه است که گاهی اوقات با مشکلاتی مثل شکستگی روبرو می شود و درد ، ورم و کبودی را ایجاد می کند . اگر فکر می کنید که استخوان این قسمت از پای شما شکسته است ، برای آزمایش اشعه ایکس به پزشک مراجعه کنید.

برای درمان آن:

  • مسکن مصرف کنید.
  • استراحت کنید.
  • روی پاهایتان یخ بگذارید و پای خود را بالا ببرید.
  • روی لبه های پا راه نروید.
  • در مورد جراحی با پزشک خود صحبت کنید.
  • در صورت نیاز پای خود را گچ بگیرید.

درد پای رایج در ورزشکاران

قارچ پا معمولا در بین انگشتان و کف پا ایجاد می شود که باعث قرمزی ، خارش و پوسته شدن پا می شود . این وضعیت می تواند برای هرکس اتفاق بیافتد و فقط مخصوص قهرمانان نیست. علت آن معمولا قارچ است و در گرما و رطوبت در ناحیه بین انگشتان افزایش می یابد.

در صورت ابتلا به درد کف پا اقدامات زیر را انجام ندهید:

  • تا ۴۸ ساعت بعد از آسیب دیدگی از داروهایی مثل ایبوپروفن استفاده نکنید.
  • پیاده روی نکنید و به مدت طولانی روی پاهای خود نایستید.
  • از پوشیدن کفش های پاشنه بلند یا کفش های نوک تیز تنگ دوری کنید.

 

  • منبع : نمناک

برچسب ها :

ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

logo-samandehi