مواد غذایی مضر برای پوست کدامند؟

 سلامت برخی از غذاها هستند که برای پوست نه تنها مفید نیستتند بلکه ضرر هم دارند.
کد خبر : 93993
تاریخ انتشار : یکشنبه 26 بهمن 1399 - 9:20
مواد غذایی مضر برای پوست کدامند؟

شاید تعداد زیادی از لوسیون ها، کرم ها، اسکراب و ماسک ها را داشته باشید اما به نظر نمی رسد که استفاده از آن ها تغییر مثبتی روی پوستتان ایجاد کرده است.

پزشکان معتقدند به جز لوازم بهداشتی و آرایشی، غذایی که می خوریم هم تاثیر زیادی روی کیفیت پوست دارند. در این گزارش به ۵ مواد غذایی مضر برای پوست می پردازیم.

قهوه

برای تحریک غده هیپوفیز، فقط ۲ یا ۳ فنجان قهوه در روز لازم است، که به نوبه خود باعث واکنش غده فوق کلیوی می شود. یعنی تولید کورتیزول.

کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود، با نازک کردن پوست روند پیری را تسریع می کند. بهتر است به جای نوشیدن پیاپی قهوه به عنوان یکی از مواد غذایی مضر برای پوست، چای گیاهی را امتحان کنید.

غذا های دریایی

غذا های دریایی مانند میگو و ماهی مملو از ید هستند. مطمئناً برای برخی کارکرد های بدن به کمی ید نیاز دارید، اما مصرف زیاد ید باعث بروز جوش می شود. مصرف غذا های دریایی را به چند بار در هفته محدود کنید.

رنگ های مصنوعی

رنگ های زرد، آبی و قرمز ممکن است رنگ زیبایی به غذا ها بدهند، اما سالم نیستند. رنگ های مصنوعی که بیشتر در آزمایشگاه ساخته می شوند، می توانند التهاب در بدن ایجاد کنند.

قند و خوراکی های شیرین

مقدار زیاد قند (غذا های پر کربوهیدرات که به قند تجزیه می شوند) منجر به کاهش کلاژن و الاستین می شود. در نتیجه پوست شما قابلیت ارتجاعی کمتری پیدا کرده و افتادگی زودرس را تجربه می کنید. به یاد داشته باشید که حتی ماست ها مملو از قند هستند.

ببینید چه بلایی سر این خودرو‌های لوکس آمد

شیر بدون چربی

در سال ۲۰۰۵، مطالعه ای از هاروارد ارتباطی بین شیر بدون چربی و آکنه یافت. هرچند در شیر گاو هورمون هایی وجود دارد که باعث ترشحات پوستی می شوند، این مطالعه نشان داد که شیر بدون چربی سبب بروز لکه می شود، احتمالاً به این دلیل که مقدار بیشتری هورمون که جذب چربی نشده اند در شیر بدون چربی وجود دارد.

منبع : برخط نیوز

بازدیدها: 0

ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

هاست