چگونه فرد شادی باشیم؟

یک روانشناس با اشاره به ملاک و معیار داشتن روحیه شاد، روش‌های دسترسی به این احساس را تشریح کرد.
کد خبر : 62136
تاریخ انتشار : جمعه 28 شهریور 1399 - 10:54
چگونه فرد شادی باشیم؟

مرجان پلوئی درباره اینکه چطور فرد شادی باشیم، اظهار کرد: تعریف شادمانی به قضاوت فرد از درجه یا میزان مطلوبیت و کیفیت کل زندگی اش اطلاق می شود.

او ادامه داد: این که ما فرد شادی باشیم مقداری از آن به شخصیت فرد مربوط می شود، شخصیتی که به عوامل ژنتیک و عوامل محیطی وابسته است، کودکی که در سبک تربیتی مقتدرانه رشد کرده، چون عزت نفس بالایی دارد، شادمانی آن بیشتر است چراکه عزت نفس با شادمانی رابطه مستقیم دارند کودکانی که مثلا در سبک تربیتی مستبدانه یا سهل گیرانه پرورش پیدا می‌کنند به علت پایین بودن عزت نفس فرد شادی نیستند.

پلوئی بیان کرد: فرد برای برون‌ریزی میزان نشاط خود یکی از گوشه‌هایی از اتفاقات زندگی خود را ملاک قرار می‌دهد،  از دیگر موارد مرتبط با شادی سلامت جسمانی فرد است در واقع شاد بودن دستگاه ایمنی فرد را قوی می‌کند.

او بیان کرد: ارتباط با افراد مختلف گروه همسالان یا دوستان  در شادی شخص بسیار تاثیرگذار است. مثلا وقتی فرد ساعت‌ها با دوستان مورد علاقه خود گپ می‌زند احساس شادی بیشتری دارد یا زمان‌هایی که با دوستان خود مشغول ورزش کردن است شادی بیشتری را تجربه خواهد کرد.

این روانشناس افزود: در مورد ازدواج نیز وقتی فردی عاشق می‌شود وتمایل به ازدواج با طرف مقابل پیدا می‌کند و در این مسیر قرار می‌گیرد، شادی او افزایش پیدا می‌کند، گرایش به معنویت نیز در شادی موثر است معنویت، امید، آرامش وشادی وصلح درونی را می‌افزاید در این میان سرمایه‌های اجتماعی فرد را هم در شادی او موثر بدانیم.

اولین محموله واکسن تک دوز برای ۳ تا ۱۷ ساله‌ها وارد کشور شد

او گفت: در این میان طی تحقیقاتی که انجام داده شده است سفر یا گردش کردن می‌تواند باعث شادی فرد شود، مثلا پیاده روی در فضا‌های سبز زیر نور آفتاب جذب ویتامین دی را برای مقابله با افسردگی افزایش می‌دهد. علاوه برآن تغذیه وخواب کافی هم تاثیر مستقیمی در شادی دارد همچنین افرادی که در انجمن‌های خیریه فعالیت می‌کنند احساس شادمانی دارند.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

بازدیدها: 8

ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

هاست