25 روش خانگی برای پایین آوردن تب

تب به بالا رفتن دمای بدن بیشتر از 37 درجه می گویند.
کد خبر : 110947
تاریخ انتشار : یکشنبه 26 اردیبهشت 1400 - 16:55
25 روش خانگی برای پایین آوردن تب

درمان های خانگی زیادی وجود دارند که می توانند برای پایین آوردن تب بدون دارو موثر و کمک کننده باشند.

بهتر است بهترین روش های پایین آوردن تب و کاهش دمای بدن را بدانید و در صورت لزوم برای خودتان و خانواده اعمال کنید.

تب به دلیل خاصی در بدن ایجاد می شود. اعتقاد بر این است که بالا رفتن دمای بدن سیستم ایمنی را تحریک می کند و عوامل ایجادکننده عفونت را از بین می برد. بنابراین، دلایل خوبی وجود دارد برای این که اجازه بدهیم تب کار خودش را حداقل مدتی ادامه بدهد.

با این حال، شما تمایل دارید تب را کنترل کنید تا خودتان یا فرزندتان بتوانید تا جایی که ممکن است راحت باشید و در عین حال سیستم ایمنی بدن کار خود را انجام بدهد. خوشبختانه، درمان های خانگی زیادی وجود دارند که می توانند برای پایین آوردن تب بدون دارو موثر و کمک کننده باشند.

۱. سرکه سیب

سرکه سیب گرما را از بدن بیرون می کشد. این ماده مقدار PH بدن را متعادل می کند و تب را پایین می آورد. سرکه غنی از مواد معدنی است، بنابراین مواد معدنی از دست رفته بدن تان را بازیابی می کند و شما را هیدراته نگه می دارد. این درمان خانگی تب هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان موثر است.

– مقدار مساوی از سرکه سیب و آب را ترکیب کنید.

– خوب این دو را با هم مخلوط کنید و یک جفت جوراب را در ترکیب حاصل خیس کنید.

– آب اضافی جوراب را با فشار خارج کنید و بعد آن را بپوشید.

– اجازه دهید جوراب ها به طور طبیعی خشک شوند و سپس آن ها را دوباره در مخلوط آب و سرکه خیس کنید.

– آب اضافی شان را بگیرید و دوباره آن ها را بپوشانید.

– هر چند بار که می توانید این فرایند را در طول روز تکرار کنید.

روش دیگر استفاده از سرکه برای پایین آوردن تب این است که یک فنجان سرکه سیب را به آب گرم داخل وان اضافه کنید. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این آب غوطه ور شوید و بعد آرام بدن تان را خشک کنید.

۲. سیب

سیب حاوی مواد مغذی فراوان، ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی است که برای بازیابی انرژی که از دست داده اید، مفید هستند. این میوه حاوی پکتین است که اثر متابولیکی قابل توجهی دارد.

– سه سیب تازه را بردارید، پوست آن ها را بکنید و بعد به قطعات کوچک خردشان کنید.

– ۳ و ۳/۴ فنجان آب را به یک ظرف اضافه کنید و آن را روی حرارت بگذارید تا بجوشد.

– سیب ها را به آب اضافه کنید و اجازه بدهید داخل آب بمانند تا زمانی که نرم شوند.

– ظرف را از روی حرارت بردارید و ترکیب را صاف کنید.

– اجازه بدهید مایع حاصل در دمای اتاق خنک شود.

– مقداری عسل به آن اضافه کنید و در نهایت نوشیدنی حاصل را بنوشید.

– به طور مرتب این فرایند را تکرار کنید تا تب تان از بین برود.

۳. پایین آوردن تب با ریحان

ریحان یک داروی گیاهی است که در طب آیورودا برای درمان تب استفاده می شود. این گیاه دارویی حاوی خواص ضد باکتری، آنتی بیوتیک و ضد التهابی است. مواد خوراکی زیادی هستند که به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کنند.

روش اول:

– نیم لیتر آب را جوش بیاورید.

– چند برگ ریحان و یک قاشق پودر هل به آب اضافه کنید.

– اجازه بدهید ترکیب روی حرارت کم بجوشد تا زمانی که نیمی از حجم اولیه ی آن کاهش بیابد.

– شعله را خاموش کنید. سپس شکر و شیر را به ترکیب اضافه کنید.

– همه مواد را مخلوط کنید و در نهایت ترکیب حاصل را بنوشید.

– برای تسکین تب این فرایند را در هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار تکرار کنید.

روش دوم:

– ۱ قاشق چایخوری پودر ریحان و ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه را با هم ترکیب کنید.

– ترکیب حاصل را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه بدهید به مدت چند دقیقه دم بکشد.

– اگر دوست دارید می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. در نهایت آن را بنوشید.

– این چای را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید تا از شر تب خلاص شوید.

۴. سیر

سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به طور کامل تب را درمان می کند. آلیسین موجود در سیر خواص ضد ویروسی دارد و بنابراین می تواند با ویروس ایجادکننده تب مبارزه کند.

– یک حبه سیر را (خردشده) به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.

– اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد.

– پس از گذشت این مدت ترکیب را صاف کنید و مایع حاصل را به آرامی بنوشید.

– برای خلاص شدن از تب و تبخال این فرآیند را ۲ بار در روز تکرار کنید.

سیر همراه با لیمو مخلوط فوق العاده ای برای قلب هم است.

۵. کشمش

کشمش غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، الکترولیت ها و آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. این ماده خوراکی کمک می کند که فورا از شر تب خلاص شوید.

– ۳/۴ فنجان کشمش را آماده کنید و آن را به ۷ و نیم فنجان آب اضافه کنید.

– ترکیب را روی حرارت بگذارید تا بجوشد و مقدار آب به ۱/۳ فنجان کاهش بیابد.

– شعله را خاموش کنید و چند دقیقه صبر کنید تا خنک شود.

– ترکیب را در حالی که هنوز گرم است، مصرف کنید.

– چندین بار در روز این روش درمانی را تکرار کنید.

۶. ریشه سنبل ختایی

ریشه سنبل ختایی سبب تعریق بدن می شود و به این ترتیب تب را بهبود می دهد. این فرآیند برای درمان تب، درد بدن و سرفه مفید است.

– ریشه سنبل ختایی را به قطعات کوچک خرد کنید.

– آن ها را به یک فنجان آب اضافه کنید و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

– پس از گذشت این مدت ترکیب را صاف کنید و اجازه دهید چای خنک شود.

– مقداری عسل به آن اضافه کنید و در نهایت دمنوش حاصل را مصرف کنید.

– اگر دوست دارید تب تان سریع پایین بیاید به طور منظم این فرایند را تکرار کنید.

۷. کاهو

کاهو بدن را هیدراته می کند و به کاهش و کنترل دمای بدن کمک می کند. همچنین سبب می شود تا بدون هیچ گونه اختلالی خواب بهتری را تجربه کنید.

کرونا جان ۲۸۴ نفر دیگر را در ایران گرفت

– مقداری کاهو را برش دهید و آن را داخل یک کاسه بریزید.

– یک مقدار آب جوش روی کاهو بریزید.

– اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد و بعد مقداری عسل به آن اضافه کنید.

– خوب هم بزنید و در نهایت دمنوش حاصل را مصرف کنید.

– برای کاهش دمای بدن، این فرایند را به طور مرتب تکرار کنید.

۸. سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ مانند ژل خنک کننده عمل می کند و به سرعت گرما را جذب می کند. این ماده ظرف ۳۰ دقیقه، می تواند درجه حرارت بدن را به شدت کاهش دهد.

– سفیده ۲ تا ۳ تخم مرغ را جدا کنید.

– به مدت یک دقیقه سفیده تخم مرغ را بزنید و یک دستمال ضخیم را در آن خیس کنید.

– دستمال آغشته به سفیده را روی پا ها قرار دهید.

– جوراب بپوشید تا سفیده تخم مرغ سر جای خود بماند.

– پس از خشک شدن جوراب، دوباره این مراحل را تکرار کنید.

– این روش درمانی را تکرار کنید تا زمانی که تب کاهش بیابد.

۹. زردچوبه

برای پایین آوردن تب بدون دارو، زردچوبه گزینه موثر بعدی است. کورکومین موجود در زردچوبه دارای خواص ضد ویروسی و آنتی اکسیدانی قدرتمندی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. این ادویه هیچ گونه عوارضی ایجاد نمی کند و مدت تب را کاهش می دهد.

– ۱ و نیم قاشق چایخوری پودر زردچوبه و ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه را با هم ترکیب کنید.

– ترکیب حاصل را به یک فنجان شیر گرم اضافه کنید.

– خوب هم بزنید و نوشیدنی به دست آمده را دو بار در روز بخورید تا تب تان پایین بیاید.

۱۰. سیب زمینی

کچالو در کاهش دمای بدن و اختلالات دیگر ناشی از تب بسیار مفید است. این درمان خانگی برای پایین آوردن تب در دوران بارداری بسیار موثر است.

– یک کچالو را برش بزنید و به مدت ۱۰ دقیقه آن را در مقدار کافی سرکه خیس بگذارید.

– دراز بکشید و برش های کچالو را روی پیشانی تان بگذارید.

– یک تکه پارچه هم روی برش ها قرار دهید.

– اجازه بدهید کچالو به مدت ۲۰ دقیقه بماند و بعد آن را بردارید.

– برای کاهش دمای بدن ۲ بار در روز این روش درمانی را تکرار کنید.

۱۱. چای گشنیز

تخم گشنیز حاوی فیتونوترینت ها و ویتامین هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. این دانه ها حاوی ترکیبات آنتی بیوتیک و روغن های قدرتمند هستند که به عنوان یک داروی موثر برای مبارزه با تب ویروسی عمل می کنند.

– ۱ قاشق چایخوری تخم گشنیز را به یک لیوان آب اضافه کنید.

– مخلوط را چند دقیقه بجوشانید و بعد شعله را خاموش کنید.

– ترکیب را صاف کنید و کمی شیر و شکر به آن اضافه کنید.

– چای را در حالی که ولرم است، به آرامی بنوشید.

– این فرآیند را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید تا تسکین بیابید.

۱۲. عصاره تخم شوید

این عصاره سیستم ایمنی را تقویت می کند، بدن را ریلکس کرده و دمای آن را کاهش می دهد. عصاره تخم شوید حاوی خواص ضد میکروبی قدرتمندی است که به کاهش تب کمک می کنند.

– ۱ قاشق غذاخوری تخم شوید، ۲ قاشق غذاخوری دانه فلفل و ۱ قاشق چای خوری سیاه دانه را با هم ترکیب کنید.

– ترکیب بالا را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید.

– پس از گذشت این زمان شعله را خاموش کنید و ترکیب را صاف کنید.

– اندکی پودر گشنیز به مایع حاصل اضافه کنید و در نهایت آن را به صورت گرم بنوشید.

– این روش درمانی را به طور مرتب تکرار کنید.

۱۳. نشاسته برنج

این مورد یکی از درمان های رایج خانگی در دوران باستان برای درمان تب ویروسی بوده است. این درمان سنتی مانند یک عامل دیورتیک طبیعی عمل می کند و باعث افزایش حجم ادرار و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به علاوه، بدن را نیز تغذیه می کند.

– به یک فنجان برنج، یک و نیم فنجان آب اضافه کنید.

– هنگامی که برنج کمی نیم پز شد، ترکیب را صاف کنید.

– مایع را داخل یک لیوان بریزید و کمی نمک به آن اضافه کنید.

– خوب هم بزنید و در حالی که هنوز گرم است، آن را بنوشید.

– برای مبارزه با تب و درد ویروسی چند بار در روز این روش درمانی را تکرار کنید.

اگر این نشانه ها را دارید، سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده است.

۱۴. آب شنبلیله

شنبلیله منبعی از ترکیبات دارویی مانند ساپونین ها، آلکالوئید ها و دیوسگنین است. این ترکیبات به کاهش تب و عفونت ویروسی مرتبط با آن کمک می کنند.

– ۱ قاشق غذاخوری تخم شنبلیله را در یک فنجان آب به مدت یک شب تا صبح خیس بگذارید.

– صبح، ترکیب را صاف کنید و کم کم آن را بنوشید.

– برای بهبود طعم این نوشیدنی می توانید کمی آب لیمو و عسل به آن اضافه کنید.

– این روش درمانی را به طور مرتب تکرار کنید.

۱۵. لیمو

خواص سم زدایی لیمو برای درمان تب بسیار مفید است. این ماده خوراکی کمک می کند تا سموم بدن از بین بروند. آنتی هیستامین های موجود در آن باعث درمان تب ناشی از آلرژی می شود و در واقع لیمو ماده ای موثر برای پایین آوردن تب بدون دارو است.

– یک و نیم قاشق چایخوری آب لیمو و یک و نیم قاشق چایخوری عسل را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.

– خوب مواد را هم بزنید و ترکیب حاصل را مصرف کنید.

– این فرایند را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.

بدن توانایی دفع سموم را دارد اما با برخی راهکار ها می توان این روند را تسریع کرد.

۱۶. جوشانده گیاهی برای درمان تب

گیاهان استفاده شده در این فرآیند باعث تعریق بدن و هیدراته شدن آن می شوند. آن ها به کاهش علائم تب نیز کمک می کنند.

– ۱ پیاز و دو و نیم سانت زنجبیل را به صورت قطعات کوچک خرد کنید.

– یک و نیم فنجان آب را بجوشانید.

– حالا ۱ قاشق چایخوری زردچوبه، چند شاخه علف لیمو، ۵ – ۶ برگ ریحان، نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، تکه های زنجبیل و تکه های پیاز را به آب اضافه کنید.

نماینده زاهدان: برجام از اولویت اول نظام خارج‌شده

– چند دقیقه صبر کنید تا مقدار آب به نصف کاهش پیدا کند.

– ترکیب را صاف کنید و عصاره ی گیاهی حاصل را بنوشید.

– برای بهبود طعم جوشانده، می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید.

– این روند را ۲ بار در روز تکرار کنید تا تب تان کاهش یابد.

۱۷. گل آقطی

گل آقطی نیز باعث تعریق می شود و به این ترتیب به کاهش دمای بدن کمک می کند. این گیاه دارویی همچنین با کاهش تولید مخاط بیش از حد، به درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سرفه کمک می کند.

– ۲ قاشق چایخوری گل آقطی را آماده کنید و آن را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.

– آن ها را هم بزنید و اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد.

– ترکیب را صاف کنید و در نهایت دمنوش حاصل آن را بنوشید.

– چای آقطی را سه بار در روز مصرف کنید تا از شر تب و سرماخوردگی رهایی پیدا کنید.

۱۸. تمشک

این روش درمانی با استفاده از تمشک کمک می کند که قدرت از دست رفته دوباره بازیابی شود، مواد مغذی را دوباره به بدنتان برمی گرداند و از کم خونی که اغلب به دلیل تب ایجاد می شود، جلوگیری می کند. اگر چه ۳-۴ روز طول می کشد که این فرایند تاثیر خود را بگذارد، اما نتایج فوق العاده ای را در بر دارد.

– ۴۵۰ گرم تمشک و ۱ فنجان سرکه سیب را ترکیب کنید.

– در ظرف را بگذارید و ترکیب را به مدت ۳ روز در یک محل تاریک قرار بدهید.

– بعد از گذشت این مدت ترکیب را صاف کنید و آب تمشک ها را استخراج کنید.

– به مایع حاصل یک فنجان شکر اضافه کنید و مخلوط را روی حرارت بگذارید تا بجوشد.

– شعله را خاموش کنید و مایع را در یخچال قرار دهید.

– ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری از این ترکیب را به طور روزانه بنوشید.

باید توجه کنید که این ترکیب به مدت ۳ تا ۴ روز در یخچال قابل نگهداری است.

۱۹. چوب صندل

چوب صندل باعث کاهش التهاب و تب می شود. خواص آرامش بخش آن نیز بدن و ذهن را تسکین می دهد. این فرایند برای مبارزه با تب و سردرد بسیار موثر است:

– یک و نیم قاشق چایخوری پودر چوب صندل و آب را با هم ترکیب کنید تا خمیری حاصل شود.

– یک لایه نازک از خمیر را روی پیشانی تان بمالید.

– اجازه بدهید خمیر خشک شود و بعد آن را به طور کامل با آب بشویید.

– برای تسکین سردرد، چندین بار در روز این روش درمانی را تکرار کنید.

۲۰. با آب گرم یا ولرم حمام کنید

کارتان را با حمام آب گرم شروع کنید. فرد مبتلا به تب باید داخل وان غوطه ور شود و ریلکس کند. از آن جایی که دمای آب به آرامی افت می کند، فرد نیز به آرامی خنک می شود.

– نباید آب خیلی سرد باشد، زیرا قرار نیست که دمای بدن را خیلی سریع پایین بیاورید.

۲۱. از روش درمانی حوله مرطوب استفاده کنید

یک یا دو حوله دست را به طول تا کنید. حوله را در آب سرد یا یخ خیس کنید. آب اضافی حوله را بگیرید و آن را دور سر، دور گردن، دور مچ پا یا دور مچ دست قرار دهید. از حوله های مرطوب در بیش از دو منطقه استفاده نکنید؛ یعنی از حوله خیس دور سر و دور مچ پا یا دور گردن و مچ دست استفاده کنید. در غیر این صورت، ممکن است دمای بدن را زیادی پایین بیاورید.

– حوله خنک و سرد، گرما را از بدن خارج می کند و می تواند دمای بدن را کاهش دهد. زمانی که حوله خشک شد یا دیگر به اندازه ی کافی خنک نبود این روش را تکرار کنید. این روش درمانی می تواند هر چه قدر که مورد نیاز است، تکرار شود.

۲۲. میوه های مفید برای سلامتی را بخورید

میوه هایی مانند انواع توت، تربوز (هندوانه)، مالته (پرتقال) و طالبی را انتخاب کنید. این ها غنی از ویتامین C هستند که می تواند به مبارزه با عفونت ها و پایین آوردن تب بدون دارو کمک کند. این میوه ها همچنین بدن را هیدراته نگه می دارند.

– از مصرف غذا های سنگین و پرچرب مثل کباب ها یا غذا های سرخ کردنی پرهیز کنید. غذا هایی تند مثل بال مرغ، پپرونی یا سوسیس را نیز مصرف نکنید.

۲۳. مقداری سوپ بخورید

شما در عین حال که می توانید آب مرغ بخورید، سوپ مرغ با برنج و سبزیحات هم می توانید مصرف کنید. مطالعات نشان داده اند که سوپ مرغ می تواند خواص دارویی داشته باشد. این سوپ به هیدراته ماندن بدن تان کمک می کند.

– دقت کنید که حتما یک منبع خوب پروتئینی را که به آسانی هضم می شود (مانند تخم مرغ یا مرغ)، در برنامه غذایی تان بگنجانید. می توانید آب مرغ تان را همراه با کمی گوشت مرغ بخورید.

۲۴. به میزان فراوان آب بنوشید

تب می تواند منجر به کم آب شدن بدن شود و همین می تواند سبب شود که بیمار احساس بدی داشته باشد. از دهیدراته شدن بدن با نوشیدن مقدار زیادی آب یا یک محلول آبرسان خوراکی مانند CeraLyte یا Pedialyte جلوگیری کنید.

– اگر کودک شما شیر خودتان را می خورد، تا جایی که امکان دارد به تغذیه او با شیر ادامه بدهید. شما با این کار به فرزندتان غذا، آب و آرامش می دهید.

– بچه ها (و شما) ممکن است بستنی یخی را به عنوان راهی برای هیدراته ماندن بخورید. فقط سعی کنید بیش از حد شکر مصرف نکنید. به دنبال بستنی یخی های تهیه شده از میوه های طبیعی باشید. همچنین می توانید ماست یا شربت یخ زده مصرف کنید. فراموش نکنید که به نوشیدن آب هم ادامه بدهید.

۲۵. یک دمنوش گیاهی پایین آورنده تب بنوشید

یک قاشق چای خوری از گیاه خشک را به ازای هر فنجان آب اضافه کنید. اجازه بدهید گیاه دارویی به مدت ۵ دقیقه در آب جوش دم بکشد و عطر و طعم آن را طبق ذائقه ی خودتان با لیمو یا عسل بهبود بدهید. از افزودن شیر به دمنوش بپرهیزید، چرا که محصولات لبنی سبب افزایش احتقان می شوند. برای بچه های کوچک، به میزان نصف قاشق چایخوری گیاه دارویی به ازای هر فنجان مصرف کنید و مطمئن شوید که دمنوش سرد شده است! با توجه به توصیه ی یک پزشک، به نوزادان چای ندهید.

منبع : رکنا

بازدیدها: 2

برچسب ها : ،

ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

هاست