افرادی که نیاز جدی به ویتامین A دارند

چیزهایی که باید درباره ویتامین آ بدانید همه ما به بدن ، ذهن و روح سالم نیاز داریم در نتیجه باید سبک زندگی منظمی را ایجاد کرد. می توانید با انجام تمرینات ورزشی، مراقبت از پوست و مو و رژیم غذایی مناسب به این دست یابید هم چنین مراقبت چشم یکی از مهم ترین کارها است که

کدام ویتامین برای کدام سن ؟

در هر سنی چه ویتامینی مصرف شود اولین مرحله برای داشتن یک سبک زندگی سالم تر، این است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و همه گروه های غذایی از جمله حبوبات و سبزیجات را در رژیم غذایی خود جای دهید. مصرف مواد فرآوری شده را نیز کاهش دهید. در کنار این که یک

چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟

اثرات مثبت ویتامین e برای مردان ویتامین E ماده مغذی محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت کلی بدن عمل می کند. ترکیبات طبیعی این ویتامین به دلیل خواص ضد چروک آن مشهور است، همچنین به عنوان ابزاری برای تحریک سیستم ایمنی شناخته می شود. با وجود این که این ویتامین در اقلام

کولین، ویتامینی که اکثر مردم جهان دچار کمبودش هستند!

ویتامین کولین چیست و چرا اینقدر برای بدن مهمه؟ کولین به عنوان یک ماده مغذی، عملکردهای مختلف بدن از جمله رشد سلولی و سوخت و ساز بدن را پشتیبانی می کند. بدن مقداری کولین می سازد، اما بیشتر آن را از منابع غذایی دریافت می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که بیشتر افراد به اندازه کافی

خواص شگفت انگیز و ویتامین های لوبیا سبز

۱۰مزیت ، فواید و خواص شگفت انگیز لوبیا سبز لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی برخوردار است از نظر تغذیه ای بسیار مقوی می باشد و بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است. لوبیا سبز از حملات قلبی و سرطان جلوگیری کرده و خواص بسیار دیگری در آن نهفته می باشد. نوع و فراوانی میوه

۵ ویتامین مخصوص برای سیستم ایمنی بدن

ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن به عنوان یک سیستم دفاعی میزبان تعریف می شود که نقش مهمی در محافظت از سلامتی بدن دارد. سیستم ایمنی شامل ساختارها و فرآیند های بیولوژیکی است که توانایی محافظت از خود را در برابر انواع بیماری ها دارد بنابراین به طور کلی لازم است

هاست