تأثیر مخرب شب‌زنده‌داری بر سوخت‌وساز بدن

به گزارش خبرگزاری میهن نوین، زود خوابیدن و زود بیدار شدن برای نسل‌های گوناگون الگوی یک زندگی سالم بود و هرگونه انحراف از آن اغلب ناسالم تلقی می‌شد، اما دانشمندان کشف کرده‌اند کسی که سحرخیز باشد و صبح زود از خواب بیدار شود و روز را با انرژی آغاز کند یا یک شب‌زنده‌دار که به طور طبیعی تا دیروقت بیدار می‌ماند و دیرتر از خواب بیدار می‌شود، کاری فراتر از انتخاب سبک زندگی انجام می‌دهد. این الگو نشان‌دهنده ترجیح طبیعی بدن برای زمان‌بندی چرخه‌های خواب و بیداری در یک روز ۲۴ ساعته است.