5 عامل تحریک کننده افسردگی
عوامل تحریک کننده افسردگی کدام موارد هستند؟ در چه شرایطی باید نسبت به بروز افسردگی هوشیاری بیشتری داشته باشیم؟
آه بکشید تا افسرده نشوید
- حتما برای شما هم پیش آمده که در طول روز به خصوص بعد از مواجه شدن با اتفاقات و خبرهایی که باب میل‌تان نبوده، چندین و چند بار «آه» بکشید.طبق باور عمومی و رایج، «آه کشیدن» نشانه افسردگی و داشتن اضطراب است اما شاید برای شما جالب باشد بدانید این تصور کاملا غلط است و بین میزان «آه» کشیدن و احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب، چنین رابطه‌ای وجود ندارد.
احساس افسردگی دارید؟ این ۵ غذا را بخورید
افسردگی یک اختلال خلقی است که فقط در ایالات متحده بیش از ۱۷میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، تصور می‌شود آمار واقعی بیش از اینها باشد زیرا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دنبال درمان نیستند.
بیماری هایی با تاثیر متفاوت در زنان و مردان

تفاوت های جنسیتی در بیماری های مشترک میان زنان و مردان زنان و مردان ممکن است به بیماری هایی با علائم مشابه مبتلا شوند اما چگونگی بروز آن  در بدن و نوع درمان براساس جنسیت متفاوت خواهد بود. مردان و زنان هر دو مستعد ابتلا به بیماری های خاص هستند اما برخی از بیماری ها

چرا روزهای تعطیل حال و حوصله نداریم ؟

علل بی حوصلگی روزهای تعطیل و راه حل آن تعطیلات برای بسیاری از افراد سرشار از لذت و خوشگذرانی است اما برخی افراد از تعطیلات مثل دیگران لذت نمی برند و ممکن است هر احساسی جز احساس شادی و سرزندگی را تجربه کنند. اگر شما هم احساس خوبی در این رابطه ندارید شاید به افسردگی فصلی مبتلا باشید.

بهترین راه رهایی از احساس پوچی

پیشنهاد کارشناسان برای رفع احساس پوچی گاها چنین پیش می آید که در روز یا هفته ی پیش رو احساس بی ارزش بودن دارید. هیچ چیز آنطور که باید پیش نمی رود، انگیزه خود را از دست داده اید، تصوری از ادامه زندگی ندارید، اعتماد به نفس خود را از دست داده اید و در نهایت احساس بی

دلیل احساس تنهایی زنان در دوران بارداری

همه چیز درباره احساس تنهایی در دوران بارداری بارداری یکی از دوره های هیجان انگیز در زندگی یک زن محسوب می شود. درحالی که این لحظات برای همراهی با عزیزان و کنار آن ها بودن ایده آل است اما بعضی اوقات نمی توانید و احساس ترس، وحشت و اضطراب می کنید که کاملا طبیعی است. این تغییر در سبک

۵ راه درمان افسردگی بدون دارو
اکثر مردم از پذیرش یا اعتقاد به ایکه افسردگی، یک بیماری جدی روانی است امتناع می‌ورزند و اصرار دارند که می‌توان آن را کنار گذاشت.
بایدهای متفاوت ورزش با وضعیت بد روحی

نکات متفاوت ورزش افراد مبتلا به مشکلات روحی روانی برای همه ما پیش آمده است که وقتی در اوضاع بد روحی هستیم، همه جوانب زندگی مان تحت تاثیر قرار می گیرد. افسردگی، انرژی کم، احساس خستگی، وسواس در مورد کمال گرایی، عزت نفس پایین، حواس پرتی و بی حسی برخی از علائم این موضوع می باشد بنابراین با چنین

هاست