اسفند ۱۰, ۱۴۰۲ ۹:۵۶ ق٫ظ

برای هیدراته ماندن بدن در طول روز این خوراکی‌ها را بخورید

18359247 216

به گزارش میهن نوین توصیه می‌شود زنان در روز ۲.۷ لیتر یا تقریباً ۱۱ لیوان و مردان ۳.۷ لیتر یا ۱۶ لیوان آب در روز مصرف کنند. با این حال، آب لازم برای بدن همیشه نباید از نوشیدن مایعات به دست آید. حدود ۸۰ درصد می‌تواند از آب آشامیدنی و سایر نوشیدنی‌ها مانند قهوه، چای، شیر و […]